《刻意练习》读后感

《刻意练习》读后感

当品味完一本著作后，想必你有不少可以分享的东西，需要回过头来写一写读后感了。那么我们如何去写读后感呢？下面是小编收集整理的《刻意练习》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　《刻意练习》读后感 篇1

01、行动者的等级化

学习是一件“孤独且痛苦”的存在，而刻意学习正是迎难而上一种具象的表现。这本书把行动“等级化”，用不同等级去让人了解处于什么阶段，正在向什么方向努力，有了这样的划分，就会让自己有了“坐标”不至于陷入自我怀疑而放弃。如果能像书中所述，成为4阶行动者，持续努力的量变累积的质变产生行动的复利效果，肯定会令人瞠目结舌。

02、坚持不懈的通俗化

持续行动就是坚持不懈的通俗化，这种通俗化让人可以量化行动，而持续行动是指有效行动。如在专业领域里深挖，做金字塔型的“T”型青年，在专业方向做牢做宽基础，之后再突破既拥有核心竞争力，道理浅显易懂，广泛的涉猎基础知识是刚刚进入行业的你所必须且必然的，在时间上也是充裕的，而当你逐渐扎根某一领域后，庞大的晦涩的知识需要时间消化，这就是所谓的“书越读越厚”含义。

03、学习学习学习

注意这里的“学习学习学习”可不是重要的是讲三遍，中间的“学习”是名词，指学习的方法，去学学习的方法，再运用学习的方法去学习知识，成为学习的主人，scalers用计算机软件测试里的“黑盒与白盒”来讲解学习的要领，更具有趣味性。例如书中解决问题的应是思路，不应是技巧。这里讲到思路是跳出繁琐，站在宏观或中观的角度冷静捋清思路再动手，而不是发现细小的点马上动手。就像你闭上眼睛，能想象到家里的各个房间位置，出门的最短路径，而不是盲目的一条条试。

04、系统性的学习

在这个充斥着各种碎片化信息的时代，如何系统性的学习知识，已经成为非常必要选择。各短视频、短新闻充斥你的手机，而你就像被拴在树上的小羊自顾自的吃着脚下的草。在互联网的时代，仿佛人们可以比过去了解更多的.知识，但大量的碎片化知识一股脑儿的冲进我们的大脑，如何处理信息也成为思考的另一种制钮，而能否打开就看自己了。系统学习像建设高层建筑的框架体系，而碎片化的知识就像填充的砖、回填的土，是组成部分但不是受力结构。你需要的是未来的快乐奔跑，而不是现在的衣食无忧。

05、面对成长态度

你为你的“皮肤”花了多少钱，而你在投资学习花了多少钱。付费是一种态度，而成长才是回报。要小心遇到“坑钱”成为逃避学习的借口，要跳出舒适。例如在到处找各种免费时，究竟是冒着中病毒到处找软件、花几个小时找视频资源时忽略的风险成本和时间成本对比下真的是免费更好吗?成长的另一个重要的态度就是面对一切的状态，要知道你才是所有事情的主体，而忽略自己后，你将成为循环往复的压抑烦躁的怪圈了。书中有一句话，你不必经历所有事，也不必遇见所有人。我也想说，你不必需要让所有人开心、满意。在自我需求和他人需要之间权衡与平衡也是成长的表现之一。

在读这本书的过程中让我发现很多自己忽略或者错误的认知，在工作、生活或学习中，不要总是自我感动。最后，我想讲的是，无论是你想要实现个人价值、回报父母亦或是回馈社会、报效国家，一切的一切最后都是落在“你想要的”这四个字上。积极的面对一切，你会发现，所有的事情到最后都会变好。

　　《刻意练习》读后感 篇2

刻意练习是什么？先来看几个概念，这些概念是有逻辑关系的：

1. 有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

2. 大脑的适应力：大脑的结构和功能并不是固定的，它们会根据你对它们的运用而改变。通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑，都是可能的。

3. 心理表征：一种以我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其它任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

4. 刻意练习：就是创建心理表征，完善对事物理解、记忆的过程。

显然，上述的前三个概念是可以推导出第四个概念的。换言之，刻意练习就是指：大师经过年复一年的'有目的的练习，改变了大脑的适应力，创建了高度专业化的心理表征。

刻意练习与有目的的练习的差别：1）刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域；2）刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师。

刻意练习要怎么做？

刻意练习原则：1）辨别出杰出人物；2）找出杰出人物和其他人的差别；3）找到优秀的导师。在实践中，首先辨别出杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。

在没有导师的时候，如何刻意练习：Focus（专注）、Feedback（反馈）、Fix it（修正）。将技能分解成一些组成部分，以便反复练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出办法来解决它们。要记住，专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。

跨越停滞阶段：1）以新的方式挑战自己；2）攻克特定的弱点；3）保持动机

书中其它重要观点：

一万小时理论的对与错：对在要想成为某个领域的大师必须付出许多年艰苦卓绝的努力，一万小时不是一个确定的数值，而是说明所需要付出的努力之多；错在不是只要付出努力与时间就会有回报，无目的的练习基本上只是反复地做某件事，并指望靠这种反复，就能提高表现和水平，这对于成为专家是没有太大的帮助，是另外一种形式的浪费时间。

破除“天才”迷信：1）训练时间比智商更重要；2）练习是唯一重要因素，基因差异会慢慢消失

知识与技能：传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。因此，训练应当着重于实干，而不是知晓，特别是着重于使特定行业或领域中每个人的技能尽可能接近最杰出人物的水平。

思考与实干：你在思考某件事情的时候，不会创建心理表征；只有通过去做某件事情，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。等你做完了，不仅为学习技能创建了心理表征，而且吸收了大量与那项技能相联系的信息。

　　《刻意练习》读后感 篇3

大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯·艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰 ……此处隐藏2330个字……脑有很多部分可以通过刻意训练来改造。因此这就是刻意训练的真正作用，改造身体的部分，去适应某种功能，从而达到更好的成绩，科学证明，这种研究是非常有用的，所以我们也要把这种训练方法，使用到平常的学习中来。

就好像以前我听竞赛班的学员们说，他们那些得IMO的学霸，几乎无法想象，一看到一个题那思路特别清楚，在我们眼中就是神人，他们做题有一个秘密，就是遇到一个到不会的题，看答案了把它看懂，看懂之后呢，再做一遍，这时候一般你能顺利做出来，要是不能顺利做出来，你肯定是没看懂，对吧？但是做出来还不是最终目的，一周之后你要再做一遍，一个月之后你还要再做一遍，这样重复四五遍之后，这个题几乎是烙印到你脑子里，几乎不会再遗忘。

这种烙印多了，你的大脑就一步步向着那个方向改造，经历了这种刻意训练，就是一种刻意改造的过程之后，你的成绩就有了极大幅度的提高。这就是刻意训练的魔力。

　　《刻意练习》读后感 篇6

你相信自己的明天会比今天更优秀吗?还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢?你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢?

成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。

成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢?聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。

那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢?只是简单的智力的差异吗?《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。

固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。

有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢?

成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。

我是在20xx年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。

人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。

尽管白雪特别忙，但是在她开创的`社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。

作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。

一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。

各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石!别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。

　　《刻意练习》读后感 篇7

从书籍类型来说《刻意阅读》属于工具方法类图书，适合大家快速阅读，因为，我们只是为了从中学到方法。（中国的语言文字就是博大精深，大家看这五个字“从中学到方法”，不同语气断句就出现不同意思了：“从中，学到，方法。”和“从中学，到方法。”）

闲话少说，书归正文。

《刻意练习》中比较经典的就是辩证的讲述了我们以前一直认同的“一万小时法则”的错与对。

“一万小时法则”

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“

以前我们一直认为“一万小时法则”是对的.，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。

嗯，以前，我也这么认为，看了这段内容以后，我就想到了我年近60的妈妈。她从大概十岁左右就开始做饭炒菜。如果按照“一万小时定律”她现在应该是非常出色的厨师了。而事实是，她炒什么菜都会放很多的水，有时候炒的青椒因为放水太多，没任何滋味，需要蘸酱吃。与之相反的是，饭店的学徒工，三四天时间就能炒出味道可口的素炒土豆丝。

可见，“一万小时定律”并不是万能真理。而想要变得卓越，刻意练习是必不可少的。

一、刻意练习的步骤：

1、找到领域内优秀的导师。（可以是人其实还可以是书籍）

2、学习到正确的练习方法。（给我一个支点，我能撅起地球，当然，棍子也得足够长，支点足够结实。）

3、跨过停滞阶段。（这个阶段很重要，就像我们平时说的临界点，坚持下去还是放弃的临界点。）

4、保持动机。（坚持下去不是目的，持之以恒，坚持到底才是关键。）

二、成为一个行业中杰出的人物的步骤：

1、产生兴趣。（兴趣是最好的老师，首先我们要感兴趣，才会用心。）

2、变得认真。（只有认真，才能做好。）

3、全力投入。（只有专注，才能学精。）

4、开拓创新。（只有能够举一反三，才算学有所成。）

三、通过刻意练习，可以创造一个全新的世界。

“我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出来本认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。”

个人感受：

从学习方法来说，《刻意练习》这本书，清晰的给我们指出了怎样让自己成为一个行业中杰出的人物：选择自己感兴趣的事情，全身心的投入其中，不断的学习，不断总结经验，刻意练习，开拓创新，终有所成。

而且，指出了怎样学习：刻意练习。以及，怎样刻意练习：通过和行业内优秀的导师或者书籍学习，掌握正确的解决问题的方法途径，不断的坚持，突破困难的瓶颈，最后从熟练到专业，到开拓创新。